3-я неделя. Тейпирование для ровной ОСАНКИ аппликация - Х-образная
Вариант тейпирования при крыловидных (выпирающих) лопатках.
Готовим:
- 2 отрезка ориентировочно 45-55 см от акромиона (латерального конца лопаточной кости - выступающей косточкиу плечевого сустава) и до нижнего латерального (бокового) края лопатки. Закругляем уголки, делим каждый отрезок на 3 части.
- Обезжириваем поверхность кожи спиртовыми салфетками.
- Накладываем тейпы: крайние части отрезков - это якоря, накладываются без натяжения на нейтральное положение тела, центральная - рабочая часть тейпа, накладывается по технике, показанной в видео.
- Носим аппликацию 5-6 дней. 1-2 дня перерыв.
- Затем переходим к следующему варианту аппликации. Выбирайте из уже освоенных, который показался максимально эффективным, и повторите его 2-3 раза.
Задание
Напишите:
1. Комфортные ли ощущения в аппликации?
2. Если ощущение поддержки?
!!! если есть не комфортные ощущения, сразу снимите тейпы и выполните снова, соблюдая технику
3. Приложите фото в тейпах, что бы куратор смог дать рекомендации
Проверка домашнего задания осуществляется в течение 24 часов
Комментариев нет:
Отправить комментарий